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L’Étincelle • www.letincelle.qc.ca • mercredi 16 mars 2016
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Contactez Line Tremblay au
819 821-5127
Vous êtes proche d’une personne atteinte de la maladie
d’Alzheimer ou d’une maladie apparentée?
Vous aimeriez être écouté, guidé, soutenu?
Nous sommes là pour vous aider!
Rencontres individuelles sur rendez-vous
Vous pouvez aussi participer à des groupes de soutien
mensuels
WINDSOR • RICHMOND
VALCOURT- MINI-CONFÉRENCES
2235, Galt Ouest, suite 202, Sherbrooke
45, St-Patrice Est, suite 205, Magog
Tél.:
(819) 843-4150
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calosité, orteil marteau, hallux valgus (oignon), épine de Lenoir,
douleur aux jambes, genoux, bas du dos (chez les enfants, douleur
de croissance).
Si vos pieds ressemblent
à ceci, consultez-nous,
nous pouvons vous aider.
Hallux
Valgus
(oignon)
Orteil
Marteau
Épine
de
Lenoir
Durillon
Corne
• Sherbrooke • Magog
• Cookshire • Lac Mégantic
inestimable
une richesse
Nos ainés
Ah! le chocolat… Rien de tel pour se remonter
le moral! Et ce n’est pas qu’une question de bon
goût : manger du chocolat favorise la sécrétion
d’endorphines, l’hormone du bonheur. Eh oui!
De plus, le chocolat noir contient des acides
aminés appelés « tryptophanes » qui se trans-
Le chocolat noir : bon pour le moral… et pour la santé!
forment en sérotonine, un neurotransmetteur qui
améliore l’humeur en apportant une sensation
de bien-être et d’apaisement — voilà pourquoi
on considère souvent le chocolat comme un an-
tidépresseur.
Et les bienfaits du chocolat ne s’arrêtent pas là :
le chocolat noir est également un précieux allié
santé. Le noir seulement? Oui, car c’est le cacao
qui possède de nombreuses vertus. Le chocolat
au lait en contenant peu et le blanc en étant ex-
empt, vous devez consommer du chocolat noir,
idéalement fait de cacao à 70 %, pour profiter de
ses bienfaits. En quoi le cacao est-il bon pour la
santé? C’est l’un des aliments les plus riches en
flavonoïdes (des antioxydants puissants) — il en
contient de deux à trois fois plus que le vin rouge
et le thé vert. Il contribue donc à prévenir le can-
cer et le vieillissement prématuré des cellules.
Le cacao favorise en outre la santé du cœur :
• Il améliore le fonctionnement des artères, la
circulation sanguine et la coagulation;
• Il dilate les vaisseaux sanguins;
• Il limite l’apparition du mauvais cholestérol et
les risques de maladies cardiovasculaires;
• Il diminue la pression artérielle ainsi que
l’inflammation et la formation de caillots dans
les artères.
Le cacao est également une source de fibres,
qui stimulent le transit intestinal; de magnésium,
qui combat la fatigue et le stress; et de polyphé-
nols, qui renforcent la muqueuse intestinale.
Cette dernière joue un rôle essentiel dans la
défense de notre organisme.
Enfin, n’oubliez pas que, malgré ses nombreu-
ses qualités, le chocolat noir demeure un ali-
ment hautement calorique contenant beaucoup
de matières grasses et de sucre… Consommez-
le donc avec modération (un ou deux carrés par
jour) afin d’en ressentir uniquement les effets
positifs!