Vol46No11

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Guitare Piano et
accordon
Violon et éveil
musical
Batterie et
percussions
Piano Chant
54, rue St-Georges (Centre communautaire) Local 307
819 919-2241
•
DÉBUT DE LA SESSION - 11 JANVIER 2016
Local 307 (passer par la porte 52 A en arrirère du centre communautaire)
Yoga
Session Hiver 2016
Brigitte
Larochelle
Studio de Yoga A mbiance
Réservez au 819 845-5179
Détail sur
10 COURS
130$
4 janvier au 11 mars 2016
HORAIRE DES COURS
Flex yoga
Mardi
Yoga tonus (18 h à 19 h 15)
Mercredi
Yoga tonus (17 h 55 à 19 h 10)
Yoga tonus (19 h 30 à 20 h 45)
Lundi
Flex-Yoga pour tous (9 h à 10 h 15)
Yoga grâce et tonus (17 h 55 à 19 h 10)
Yoga tonus (19 h 30 à 20 h 45) Vendredi
Yoga grâce
et tonus pour tous
(9 h à 10 h 15)
Jeudi
Yoga tonus (9 h à 10 h 15)
Yoga Grâce et Tonus
Yoga Grâce et Tonus pour tous
AU SERVICE DU VAL-SAINT-FRANÇOIS DEPUIS 1970 30 000 lecteurs
Conseillère publicitaire
VOUS DÉSIREZ UNE PLANIFICATION PUBLICITAIRE STRATÉGIQUE ?
IL ME FERA PLAISIR DE VOUS CONSEILLER !
Chantal Darveau
819 845.2705
Selon ses adeptes, le yoga procure plusieurs ef-
fets bénéfiques, tant sur le plan physique que sur
le plan mental. On soutient entre autres que la
pratique du yoga soulage les symptômes de plu-
sieurs maladies et qu’elle contribue à améliorer
la gestion du stress — un must à notre époque!
Si vous avez envie d’essayer cette discipline
pratiquée partout dans le monde, inscrivez-vous
sans tarder à un cours offert près de chez vous!
Les écoles spécialisées, les établissements
d’enseignement et les centres communautaires
proposent plusieurs types de cours de yoga. En
voici trois parmi les plus populaires.
HATHA-YOGA
Cette forme de yoga est sans contredit
l’approche la plus répandue. Le hatha-yoga
comprend des postures variées, à la fois douces
et intenses. Étirements, méthodes de renforce-
ment musculaire et techniques de respiration
de base y sont enseignés. Par conséquent, ce
cours est idéal pour les débutants.
POWER YOGA
Dans un cours de power yoga, les participants
enchaînent rapidement des postures plus ou
moins complexes en conservant une certaine
fluidité. Avis aux intéressés : ce type de yoga
convient particulièrement aux inconditionnels de
l’entraînement…
Vive le yoga sous toutes ses formes!
YOGA BIKRAM
Très à la mode depuis quelques années, le yoga
Bikram est souvent appelé « yoga chaud ». Et
pour cause, puisque les cours s’y déroulent
dans une salle chauffée autour de… 40 ºC! Les
26 postures du yoga Bikram sont élaborées pour
réchauffer et étirer les muscles au maximum.
Cela dit, ce type de yoga est déconseillé chez
les gens éprouvant des problèmes de santé
(basse pression, par exemple).
Namasté!
Vous trouverez certainement l’approche qui
vous convient parmi tous les cours de yoga
offerts.
Prochaines parutions
6 et 13 janvier 2016