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Information :
NIcole 819 437.1386
ou
[email protected]cours de daNse
club couNtry les perdus
cours de danse avec Nicole
Pour de la jouissance, venez à la danse !
couNtry
luNdI
Richmond
7 h à 8 h
inteRmédiaiRe/avancé)
Légion
235, rue collège
Les couRs débutent Le Lundi 14 septembRe
soiRée à tous Les samedis
(sans boisson alcollisée)
pRatique de danse en Ligne Les vendRedis de 13 h à 16 h
daNse eN lIgNe et plus
MardI
asbestos
11 h
inteRmédiaiRe (un danse enseignée/mois)
salle des travailleurs 13 h
inteRmédiaiRe (trois danses enseignées/mois)
212, boul. st-Luc
14 h
débutant
couNtry
JeudI
asbestos
18 h
débutant
salle des travailleurs 19 h
inteRmédiaiRe/avancé
212, boul. st-Luc
20 h
inteRmédiaiRe
SESSION
AUTOMNE 2015
Du 14 septembre au 11 décembre
yoga
A
mbiance
Studio de Yoga
Lundi
Horaire des cours
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
12 semaines
155 $/session
9 h à 10 h 15
9 h à 10 h 15
9 h à 10 h 15
17 h 55 à 19 h 10
19 h 30 à 20 h 45
Flex-Yoga
Yoga grâce
et tonus
Yoga grâce
et tonus
18 h à 19 h 15
Yoga tonus
17 h 55 à 19 h 10
Yoga tonus
Yoga tonus
19 h 30 à 20 h 45
Yoga tonus
Yoga tonus
Vous voulez développer vos muscles ou amé-
liorer vos capacités cardiovasculaires, votre
souplesse et votre coordination? Les arts mar-
tiaux sont tout indiqués! Et leurs bienfaits sont
loin de se limiter à l’aspect physique : la pra-
tique d’un art martial bonifie le contrôle de soi,
l’autodiscipline, le respect des autres, la confi-
ance en soi et la concentration, et elle contribue
à réduire l’anxiété. Les arts martiaux étant aussi
nombreux que variés, vous trouverez certaine-
ment une discipline qui vous convient.
Pour choisir un art martial, vous devez d’abord
déterminer votre budget : une armure de kendo,
par exemple, coûte plus cher qu’un kimono de
karaté. Vous devez également vous questionner
sur vos intérêts et vos motivations (autodéfense,
maniement d’armes, compétition, etc.). Par ex-
emple, si vous êtes à la recherche d’un meilleur
équilibre intérieur ou d’un développement spiri-
tuel, le tai-chi, le Qi Gong et l’aïkido sont idéaux,
de même que les arts martiaux enseignés par
un maître, comme le karaté ou le judo. Pour-
quoi? Parce que votre maître vous apprendra
la philosophie derrière la discipline en même
temps que sa technique.
Pour faire le meilleur choix possible, vous devez
évidemment tenir compte de vos limites phy-
siques. Si vous souffrez de maux de dos, par ex-
emple, veillez à éviter les arts martiaux qui com-
S’initier aux arts martiaux : quelle discipline choisir?
portent beaucoup de projections et de chutes,
comme le jiu-jitsu ou le judo. Les disciplines qui,
tel le taekwondo, impliquent de nombreux sauts
sont aussi à proscrire.
Enfin, si vous n’êtes pas certain du type d’arts
martiaux qui vous conviendrait le mieux, rensei-
gnez-vous auprès de divers clubs sur la possi-
bilité de faire quelques séances d’essai.
Les arts martiaux améliorent notamment les
capacités cardiovasculaires et la confiance
en soi.
Info et inscription :
8 places
Pierre Pinard
Tél. : 819 437-5505
[email protected]Début : LUNDI 14 sept. (Tournesol) 18 h 45 à 21 h
Cours - 1 (Tournesol)
Explications : ISO, SUR ET SOUS EXPOSITION (Vitesse-Portraits-scènes)
PHOTOS DE PLANS RAPPROCHÉS - Photos Enfants
Cours - 2 (Tournesol)
Théorie sur le cadrage, la lumière, angle, paysage photos voyage (atelier)
PHOTO DE SUJETS EN GROS PLAN
Cours - 3 (Studio de Pierre Pinard)
Le portrait (AVEC MODÈLE) sous éclairages contrôlés
Cours - 4
Photo de nuit
COURS - 5 (Tournesol)
Vitesse (arrêter le mouvement)
Maîtrise des plans rapprochés
COURS - 6 (Studio de Pierre Pinard)
Vous amenez une (2) personnes de votre choix en studio (vos portraits)
COURS - 7 (Tournesol)
Sélection de vos meilleures photos
pour une exposition au Studio-photos du CBA EN novembre 2015
Au 6e cours , vous amenez en studio
une personne de votre choix
pour réalisez des portraits
GC
AB
Galerie
P h o t o s
GalerieChâteauduBel-Âge
8 places 7 soirs
(125$)
début : 14 sept. 2015
Pierre Pinard
COURS PHOTOS - Automne 2015