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Ah! les petits fruits! délicieuses petites baies qui
garnissent nos assiettes d’une foule de bonnes
vitamines sans lesalourdir demauvaises calories.
Non seulement ces petits fruits sont délicieux,
mais les manger en quantité peut nous prémunir
contre nombre de problèmes de santé dont les
maladies cardiovasculaires et certains cancers. Il
serait même question de protéger nos neurones
pour limiter le vieillissement de notre précieuse
matièregrise…Lesdécouvertesassociéesà leurs
propriétés santé se multiplient, raison de plus de
les intégrer à notre menu.
Les cueillir...
Les producteurs de petits fruits se font un plaisir
denous ouvrir leurs champs.Avec l’autocueillette,
il n’en tient qu’à nous de remplir nos paniers de
ces magnifiques baies. De plus, l’occasion est
idéalepour aller visiter les installations de certains
producteurs.
Les acheter...
Nombredeproducteursoffrent leursdélicieuxfruits
à des kiosques en bordure de route à proximité
de leurs champs. Fraîcheur assurée sans aucun
effort. Il y a aussi les étals du marché public où
l’occasion est idéale pour rencontrer nombre de
producteurs de notre région. Ainsi nous encoura-
geons l’achat local en plus de réduire la pollution
liée au transport de ces si charmants petits fruits.
Lorsqu’elle est désirée, la solitude est un état
d’esprit qui a ses bons côtés. Mais quand elle se
prolonge indéfiniment, la solitude devient insup-
portable. Malheureusement, bien des personnes
âgées en sont victimes.
Combattre l’isolement est une nécessité, car la
solitude a un impact sur la vie des aînés. Elle
peut entraîner une élévation du taux d’anxiété,
une dépression, des désordres alimentaires, des
troublesdusommeil,despenséessuicidairesainsi
qu’uneaugmentationdu risquededévelopper une
maladie chronique.
Lescausesde l’isolement sontmultiples. Souvent,
à la mort du conjoint, le survivant s’isole par peur
de devenir un fardeau pour les membres de sa
famille. Un changement de milieu de vie peut
entraîner une réaction similaire.
Pour contrer cettesituation, desactions concrètes
doivent être posées par les membres de l’entou-
rage. Les visites spontanées et les conversations
téléphoniquespermettent dediscuter duquotidien
et d’avoir des nouvelles de la personne seule. Ce
sont des initiatives à mettre de l’avant.
Organiser des dîners familiaux où les différentes
générations secôtoient est uneautresolution. Les
personnes âgées apprécient la compagnie des
enfants comme celle des adultes.
Il est également conseillé d’encourager les aînés
à s’inscrire à des activités qui leur permettront
de côtoyer des gens de leur âge (bridge, danse
sociale, etc.). Ces activités hebdomadaires leur
assurent une vie sociale active.
Lazoothérapieest uneautresolution. Laprésence
d’un animal dans la vie d’une personne âgée est
un complément idéal aux contacts humains.
276, Rte de l’Église (rang 4)
St-François-Xavier de Brompton
819.845.7980 • Cell. 819.571.6217
Ferme
Fruitière
Danie
Prop. : Daniel Pinard
et Anie Vigneux
Framboises Autocueillette
arrivée
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du maïs !
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, chemin de l’église
St-François-Xavier-de-Brompton
819 845-2790
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Des moyens pour combattre
la solitude chez les aînés
Les petits fruits… délices à l’infini !